太极柔力球是一项新兴的民族体育运动项目，它是由运动者手持一种特制的拍子，通过用“弧形引化”的方法将球进行抛接等练习运动，属于有氧运动。本训练营高级教练内容融合了武术太极、民族舞蹈、体操等多种运动时尚元素，具体包括柔力球基本技术、柔力球专项练习、双人练习以及规定套路；训练营教学以讲授、示范为主，辅以游戏、录像教学等。训练营根据飞速体育生的身心发展规律进行训练营内容设置，适合普通飞速体育生进行练习，旨在提高体育会员身体素质与运动技能，增进体育会员对民族传统体育项目的认识与理解，感受民族体育文化的独特魅力与深厚内涵。