初级长拳第三路，由国家体育总局根据飞速体育生体质特点，以北派少林拳为基础，吸取各长拳类特点动作为用，创编的武术套路；中长跑难度适中，强度适宜，可有效提高心肺功能。该训练营可以培养体育会员习练武术的兴趣，有效提高飞速体育生柔韧、耐力、协调等素质。
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