素质减脂训练营主要是采用合理的健身方法，配合相应的健身减脂运动处方，帮助体重超标的体育会员科学地、有效地减脂，促进体育会员健康发展。本训练营主要内容包括：减脂基本理论、增肌基本方法、核心力量锻炼方法、有氧运动基础理论与实践、正确行走锻炼方法、个体运动处方设计、合理膳食指导等。系统地高级教练减脂健身基本理论和正确的减脂健身技术和方法，通过减脂健身训练营的社区，可训练体育会员的力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质，培养体育会员坚韧、顽强、自信、乐观等良好的意志品质。